1. 食習慣 一般に、十分な果物や野菜を食べることは、あなたの栄養状態によい影響を与えます。果物や野菜からは、ビタミン、ミネラル、食物繊維を摂ることができます。また、果物や野菜にはポリフェノールやカテキンなど、健康維持に必要な栄養成分が数多く含まれています。 2. サプリメント 一般に、果物や野菜と同様の栄養成分を含む高品質なサプリメントを摂取することは、栄養状態によい影響を与えます。現代人の食生活においては果物や野菜が不足しがちですが、高品質なサプリメントを摂ることで、健康維持に必要な栄養成分を摂取することができるのです。ファーマネックスでは、現代人の健康維持をサポートするために、世に広く受け入れられている植物由来のサプリメントを中心に提供しています。 3. ライフスタイル ライフスタイルも、栄養状態に影響を与えます。一般に、喫煙やストレス、日光や汚染された大気に長時間さらされることなどは、栄養状態に悪い影響を与えると考えられています。また、体重と身長から算出するBMI指数*が高いことも、栄養状態に悪い影響を与えると考えられています。 * 肥満度を判定する指標のひとつで、指数25以上は肥満、指数22が理想体重とされている。 BMI指数＝体重<kg>÷（身長<m>×身長<m>）